HAUSSTIL

Zu welchem Zeitpunkt waren wir leer (wieder) so beschäftigt? Es macht es speziell schwierig, gute Gewohnheiten beizubehalten, dennoch deinen Leib zu ernähren, Sportart zu treiben und gut zu schlafen, ist ein guter Zustandekommen.

Yoga-Pose: Lotus

Eine wichtige Tenor im Yoga. Es ist dazu familiär, den Spuk zu besänftigen und Sie hinaus eine tief sitzende Meditation vorzubereiten, während es die Kniegelenk, Knöchel und Hüften dehnt und im gleichen Sinne die Wirbelsäule und den oberen Verschieben stärkt. Wir lieben Lillie, ihre offene Pose und ihre strukturellen Kurven, die harmonische Ruhe symbolisieren. Sie dient denn unsrige tägliche Flashback, 5 zu nehmen und tief zu Luft bekommen.

„Seit dem Zeitpunkt Januar habe ich wirklich versucht, in Fortbewegung zu kommen, und ich versuche, 4 Mal pro Woche zu trainieren. Im Allgemeinen werde ich mich mit Gewichten rekonvaleszieren und ich neige dazu, sowohl Bellicon.com denn im gleichen Sinne Sanfran Fitness zum Besten von Workouts zu verwenden (obwohl dies sehr neu ist) Barre-Übungen, die mir wirklich Spaß zeugen, von glo.com. Manchmal ist es mit meinem verrückten Laden schwergewichtig, motiviert zu werden, dennoch ich habe mich wirklich klar bemüht, mich zu pushen, und mein Energieniveau hat sich für immer verbessert . »

1. Holen Sie sich Ihre Trainingskleidung am Vorabend fertig, damit Sie nicht suchen oder darüber nachdenken sollen.

2. Zu wissen, dass ich meinen Frühstücks-Smoothie verschlingen kann, wenn ich fertig bin, gibt mir irgendetwas, worauf ich mich freuen kann.

3. Dies Befolgen eines Trainingsprogramms stellt sicher, dass ich die vollen 40 Minuten schaffe, anstatt dass meine innerer Votum mir sagt, dass ich nachdem 10 Minuten genug habe.

Sicherzustellen, dass unser Zuhause unsrige körperlichen und emotionalen Bedürfnisse erfüllt, ist ein wichtiger Koeffizient zwischen dieser Unterstützung unserer Reise zum Wohlfühlen. Eine spezielle Tortenstück zu zuwenden, um eine entspannende Tortenstück zu schaffen, in dieser Sie sich irgendetwas Zeit nehmen können, um mit Ihren Gedanken zu verleben, zu Vorlesung halten oder zu meditieren, kann eine große Wirkung nach sich ziehen. Zeugen Sie es einladend, während Sie es mit verlockenden Texturen einkopieren, fügen Sie irgendetwas Umgebungslicht, irgendetwas Duftstoff und zusammenführen Ort hinzu, an dem Sie eine Tasse Käffchen trinken können, und voila – Sie nach sich ziehen zusammenführen besonderen Ort – nur zum Besten von Sie. Schon 10 Minuten am Tag mitbringen Sie hinaus den richtigen Weg, um Momente dieser Ruhe in Ihren Tagesgeschäft zu mitbringen.

Rezepte in dieser Woche sollen zum Besten von mich superschnell und nährstoffreich sein. Sachen, die ich schnell zubereiten kann, sind voller Wohlgeschmack und vor allem mühelos auszuführen. Ein super leckeres Gerichtshof aus dem Chalkboard Magazine, Brussel Sprout Hash with Crispy Parmesan, vollgepackt mit vegetarischer Köstlichkeit, macht ein tolles Wochenendfrühstück sowie ein leichtes Abendessen und ist im gleichen Sinne eine fabelhafte Sorte, Reste zu verwerten.