Suchen Sie nachher kreativen Möglichkeiten, um Ihre Lebensmittelrechnung zu senken? Jener Verzehr von mehr pflanzlichen Mahlzeiten kann helfen, Geld zu sparen! (Pst! Klicken Sie hier, um weitere Tipps zum Sparen von Lebensmitteln zu erhalten.)
Dies Folgende ist ein Gastbeitrag von Sophie Lane:
Mit dem Lebensmittelpreise in den Supermärkten steigensuchen wir nicht mehr da nachher Wegen, um im Rahmen dieser Lebensmittelrechnung zu sparen und trotzdem gut zu essen.
Untersuchungen zeigen, dass dasjenige Hinzufügen von mehr pflanzlichen Mahlzeiten zu Ihrer Ernährungsweise nicht nur gut zu Gunsten von den Planeten und Ihre Gesundheit ist; Es ist nicht zuletzt großartig zu Gunsten von Ihren Geldbeutel. Je nach dieser Einschränkung von The Blumenbeeteine vegane Ernährungsweise kann einer vierköpfigen Familie in den USA etwa 1.200 $ pro Jahr sparen!
Wie man mehr pflanzliche Mahlzeiten kocht (und Geld spart!)
Jener Summe, den Sie sparen können, hängt davon ab, wo Sie leben und welche fleischfreien Alternativen Sie verwenden, trotzdem ich habe für immer monatlich Geld gespart, seitdem ich vor ein paar Jahren vegan geworden bin.
Klingt gut zu Gunsten von Sie?
Lies weiter zu Gunsten von meine 5 besten Tipps zu Gunsten von den Einstieg in die pflanzliche Ernährungsweise!
1. Beginnen Sie mit einer fleischlosen Mahlzeit oder einem Tag pro Woche.
So gespannt Sie nicht zuletzt sein mögen, damit anzufangen fleischlose Mahlzeiten, ein kalter Entzug ist nicht dieser richtige Weg. Vertrau mir dieses mal. Wenn dieser Höhepunkt Ihrer Woche ein Steak-Dinner, Chicken Pie oder eine extravagante Meeresfrüchte-Extravaganz ist, wird es schmerzhaft sein, extra Nacht gen Pflanzenbasis umzusteigen.
Vegetarisches Stadt an der Ruhr kann unglaublich nachsichtig, dämpfend und köstlich sein, trotzdem Sie zu tun sein manche Rezepte finden, die Sie lieben, und sich daran gewöhnen, kein Fleisch wie Hauptgericht zu nach sich ziehen. Und wenn Sie ohne Plan gen tierische Produkte verzichten, riskieren Sie, gen nicht mehr da Vorteile pflanzlicher Mahlzeiten zu verzichten, vor Sie wirklich einleiten.
Wie ich zu einer pflanzlichen Ernährungsweise überging, begann ich mit einem Tag pro Woche, wie „fleischfreien Montagen“. Selbst habe manche fantastische Rezeptquellen gefunden und mich darin verliebt, meine Mahlzeiten von Grund gen neu zu kochen, vor ich sie gen mehrere Tage skaliere.
2. Zusammenbringen Sie sich und planen Sie vorn.
Es ist manchmal leichter gesagt wie getan, trotzdem eine gute Organisation ist dieser Schlüssel zum Klopper. Zumindest solange bis Sie mit Kochen vertraut sind fleischlose Mahlzeiten.
Dies muss nicht komplizierter sein, wie vor dem Wocheneinkauf ein paar fleischlose Rezepte auszusuchen.
Stellen Sie problemlos sicher, dass Sie mit einer Einkaufsliste bewaffnet sind, vor Sie die Supermarktgänge hineingehen.
3. Kochen Sie Ihre Mahlzeiten von Grund gen neu.
Dies war eine echte Reise zu Gunsten von mich, weil ich dasjenige Kochen früher wie lästige Pflicht geschätzt habe. Gleichwohl zu lernen, köstliche vegetarische Gerichte von Grund gen neu zu kochen, hat mir wirklich geholfen, Geld zu sparen.
Eine Fallgrube, gen die man respektieren sollte, sind die teuren pflanzlichen Alternativen zu Fleisch- und Milchprodukten. Während milchfreie Butter eine gute Einkauf sein kann, sollten Sie ebendiese fleischfreien Burger besser überspringen und Ihre eigenen gesunden Burger mit schwarzen Bohnen zu Hause zubereiten.
Wenn Sie sich Sorgen zeugen, dass vegetarisches Kochen zeitaufwändig und kompliziert sein muss, kann ich Ihnen garantieren, dass dies nicht dieser Sachverhalt ist! Viele Rezepte gen pflanzlicher Grund sind schnell und problemlos und benötigen weniger wie 30 Minuten, um eine Mahlzeit zuzubereiten, die dieser ganzen Familie schmecken wird.
Beruhigende Gemüsesuppen sind ein großartiger Start, wie Klassiker wie Katsu-Curry oder Pesto-Pasta.
4. Kaufen Sie Ihre Heftklammern in großen Mengen.
Wenn Sie regelmäßig pflanzliche Mahlzeiten zu sich nehmen, konsumieren Sie wahrscheinlich ein paar Grundnahrungsmittel wie Pasta, Reis und Bohnen regelmäßig. Andere Körner mögen Quinoa sind nicht zuletzt ein großer Teil meiner Ernährungsweisesowie Gewürze, Kräuter und Nährhefe.
Wenige trockene Zutaten zu nach sich ziehen, die Sie regelmäßig verwenden, ist großartig, weil Sie es können Sparen Sie Geld, wenn Sie ebendiese Einschränkung in großen Mengen kaufen.
Wenn Ihr lokaler Supermarkt meinem verwandt ist, zu tun sein Sie nicht zuletzt im Laden einkaufen! Es gibt verschiedene Gänge mit Pasta, einschließlich dieser Gänge „World Foods“ und „Free From“, und nicht mehr da nach sich ziehen unterschiedliche Preise zu Gunsten von gleichartig Produkt.
5. Denken Sie an die Fallgrube des Marketings zu Gunsten von gesunde Lebensmittel.
Eine weitere Fallgrube, gen die Sie respektieren sollten, ist dasjenige Vermarktung zu Gunsten von gesunde Lebensmittel. Es wäre ziemlich teuer, Bio-Keimsamen extra jeden Salat zu streuen und jedem Smoothie verknüpfen Löffel Spirulina hinzuzufügen.
Jener Verzehr von mehr pflanzlichen Mahlzeiten bedeutet jedoch nicht, dass Sie viele teure Zutaten zu Gunsten von gesunde Lebensmittel kaufen zu tun sein. Störungsfrei Fleisch und Meeresfrüchte gegen nahrhafte Körner und mehr von Ihrem Lieblingsgemüse einzutauschen, wird sowohl Ihrer Gesundheit wie nicht zuletzt Ihrem Finanzplan gut tun.
Selbst hoffe, ebendiese Tipps waren hilfreich!
Es braucht Zeit, sich an neue Zutaten und Rezepte anzupassen, trotzdem die gesundheitlichen Vorteile und Lebensmitteleinsparungen sind es wert!
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Sophie Lane ist Rezeptgestalterin und Food-Fotografin. Sie liebt es, einfache und köstliche vegane und vegetarische Rezepte zu teilen, die die ganze Familie lieben wird.
