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Ebenfalls die Athleisure-Schwarm wird nichts daran ändern, dass High Heels es tun werden stets en vogue sein. Wir allesamt wissen, dass selbst butterweiche Pumps uns Weh tun veredeln können, trotzdem steckt mehr nachdem qua ein vorübergehendes Unbehagen?
Wir unterhalten uns mit Dr. Kevin Lees, DC, Manager zum Besten von Auditing und Qualität c/o Die gemeinsame Chiropraktikherausfinden.
tFS: Schaden allesamt Absätze c/o regelmäßigem Tragen oder ist dies personenabhängig?
Dr. Kevin Lees: Typischerweise werden Absätze, die zwei Zoll oder höher sind, mit Mauke- oder Rückenverletzungen in Verkettung gebracht. Absätze können c/o manchen Menschen nachrangig Haltungsprobleme verstärken, so dass c/o einer Person, die schon Weh tun im unteren Rückgrat hat, Absätze sie zwei Paar Schuhe einreden können. Ebenfalls die Zeit und Unternehmungsgeist, die die Person hat, während sie Absätze trägt, kann sie im Vergleich zu anderen zwei Paar Schuhe einreden.
tFS: Welches gilt qua regelmäßig?
Dr. Kevin Lees: Wenn Absätze Teil Ihrer normalen Garderobenauswahl sind, können sie Mauke- oder Rückenprobleme verursachen. Es kommt nachrangig hinauf deinen Tagesablauf an. Manche Menschen stillstehen den ganzen Tag nur wenig, andere sind viele Zahlungsfrist aufschieben hinauf den Beinen.
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tFS: Gibt es eine Absatzhöhe, die wirklich vorteilhaft ist?
Dr. Kevin Lees: Dasjenige Tragen eines leichten Absatzes kann die Tonus hinauf welcher Achillessehne verringern und gegen Pronation helfen und im Vergleich zu einem völlig flachen Schuh Schienbeinschmerzen und Knieschmerzen vermeiden.
tFS: Welchen Schaden können Absätze kredenzen?
Dr. Kevin Lees: Dasjenige Tragen von Absätzen kann den Pressung hinauf Ihre Zehen und Füße steigern und Ihr Hantel hinauf kombinieren viel kleineren Staatsgut Ihres Fußes umverteilen. Dies kann zu verkürzten Wadenmuskeln, Plantarfasziitis, Strauß und eingewachsenen Zehennägeln münden. Da sich Ihre Gewichtsverteilung ändert, erhoben sich nachrangig die Kurve welcher unteren Wirbelsäule, welches zu einem erhöhten Pressung hinauf die Gelenke welcher Wirbelsäule führt. Dies kann zu einem Facettensyndrom münden, dies Rückenschmerzen verursacht und zu einer langfristigen Verfall oder Osteoarthritis münden kann.
tFS: Gibt es eine Lebensabschnitt, in welcher dies Tragen von Absätzen gerade schädlich ist?
Dr. Kevin Lees: Kinder und junge Teenager sollten komplett hinauf dies Tragen von Absätzen verzichten, da sich ihre Gelenke und Haltungen noch prosperieren. Während ein Kind wächst, sind seine Wachstumsfugen noch nicht vollwertig verwachsen und seine Wirbelsäulenkrümmungen verändern sich noch. Dasjenige Hinzufügen von Fersen kann zu dauerhaften Veränderungen c/o diesen münden, die qua Erwachsener zu anderen Haltungsproblemen münden können.
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tFS: Welches ist mit Menschen, die pro Tag Absätze tragen und keine Probleme zu nach sich ziehen scheinen – könnten sie nachrangig Schaden kredenzen?
Dr. Kevin Lees: Manche, die täglich Absätze tragen, nach sich ziehen notfalls dies Hochgefühl, keine Symptome zu nach sich ziehen, die durch Absätze entstanden sind, oder die Auswirkungen von Absätzen nach sich ziehen dazu geführt, dass sie sich jetzt unwohl wahrnehmen, wenn sie irgendetwas flacheres tragen. Wenn die Waden dauerhaft verkürzt sind, kann es sehr unschön sein, kombinieren kleinen Vertrieb oder gar keinen Vertrieb zu tragen.
tFS: Können Wohnungen nachrangig Probleme nach sich ziehen?
Dr. Kevin Lees: Ebenfalls Schuhe ohne Fersen- oder Fußgewölbestütze können Probleme veredeln. Am häufigsten können sie zu einem Verlust des Fußgewölbes münden. Dasjenige kann Plantarfasziitis und Pronation verursachen, welches nachrangig Knöchel- und Knieschmerzen verursachen kann.
tFS: Worauf sollte man beim Kauf eines „gesunden“ Schuhs generell anerkennen?
Dr. Kevin Lees: Wenn Sie sich Absätze ansehen, denken Sie daran, kombinieren Schuh mit einer breiteren Zehenbox zu nach sich ziehen, um ein Zusammendrücken des Fußes zu vermeiden. Ein Knöchelriemen kann dem Mauke helfen, sich beim Umziehen zu entspannen. Versuchen Sie, Absätze mit einer gepolsterten Einlegesohle zu finden oder solche, die eine Rosette-Market-Einlegesohle halten können, um ein Polsterung an Ihren Füßen zu zuteilen und die Spannungszustand Ihrer Kniegelenk zu reduzieren. Wenn Ihr Tag viel Umziehen oder Stillstehen erfordert, halten Sie die Absatzhöhe unter 2 Zoll.
