Schönen sechster Tag der Woche! Früher, Zustandekommen 2023, habe ich gepostet 6 mediterrane Rezepte zu Händen den Start ins neue Jahr. Seitdem koche ich jede Woche ein paar mediterrane Gerichte und wenige davon möchte ich heute mit euch teilen. meine Wenigkeit habe unter ferner liefen zusammensetzen praktischen, pinnbaren Leitfaden zu Händen die mediterranen Essgewohnheiten beigefügt, aus denen sich die Mittelmeerdiät zusammensetzt. Nur wenige Diäten sind so problemlos zu befolgen wie die jener Mittelmeerländer. Es gibt nicht viele herausfordernde Rezepte, Einschränkungen oder Kalorienzählen. Es ist wirklich eine Lifestyle-Krankenkost, keine Modeerscheinung. meine Wenigkeit privat spüre zusammensetzen ziemlichen Unterschied, wenn ich so esse, wie es die Mittelmeerländer tun; meine Wenigkeit fühle mich durch meine Mahlzeiten energiegeladen, nicht träge oder bombastisch voll.
Vor kurzer Zeit habe ich Linsen in meine Salate zu Händen zusammensetzen herzhafteren Hauptgerichtsalat hineingearbeitet. Linsen sind reich an Polypeptid und Ballaststoffen. Es wurde gezeigt, dass sie Cholesterin und Glukose senken; sie können den Cholesterinspiegel zwischen Diabetikern verbessern und vor Brustkrebs schützen. meine Wenigkeit habe zwei großartige Rezepte, die dies Superfood im heutigen Mitgliedsbeitrag hervorheben!
